«BoMonde» — работа для девушек. Высокооплачиваемая работа для девушек в Санкт-Петербурге

Отправляемся на море: Как правильно загорать на солнце?

Наступила пора отпусков. Море, пляж, солнце ждут нас! Все едут не просто отдохнуть, но и получить ровный красивый загар. Но чтобы загорать правильно и с пользой для здоровья, нужно помнить, что солнце в более теплых странах печет непривычно сильно в сравнении с нашими широтами и что атмосфера сегодня пропускает значительно больше ультрафиолета, чем лет 10 – 20 назад. Как же загорать правильно, чтобы сохранить здоровье кожи и получить красивый загар? Читайте несколько полезных советов.

1.Время загара

 

Принимать солнечные ванны лучше до 10 - 11 часов и после 16 часов. В эти интервалы солнце менее активно. Вы получите ровный красивый загар без неприятных последствий. Причем, даже в эти промежутки времени загорать более двух часов вредно для вашего организма.

2. Крем для загара

 

Всегда используйте крем для загара. Подберите крем соответствующий вашему типу кожи. Так, для смуглой кожи подойдет крем с уровнем защиты 20-30, а светлой коже нужна более надежная защита – 40. На прилавках магазинов чаще встречаются кремы с аббревиатурой SPF, она обозначает защиту от вредных ультрафиолетовых лучей. Но тем, кто хочет действительно здоровый загар, лучше постараться найти крем с показателем PPD. Такой крем снижает риск онкологических заболеваний кожи и предотвращает ее старение.

3. Место для загара

 

Отдыхая на пляже, люди думают, что соломенный зонтик может защитить их от солнца. Но это не так. На море мы загораем даже без прямого попадания солнечных лучей. Так что, в первые пару дней по прилету старайтесь проводить время в тени, а в солнцепек прятаться в отеле. Помните, что от солнца нужно беречь не только кожу. Защитите от его воздействия волосы и глаза. Не отправляйтесь даже на прогулку без солнечных очков и панамы или шляпки.

Еще один совет: не читайте, не спите на пляже – рискуете обгореть.

Чтобы загорать правильно, обратите внимание на тип своей кожи. Косметологи определили степень защиты для каждого типа кожи.

1 тип: голубые или зеленые глаза, светлые волосы; рыжие волосы и молочная кожа. Для этого типа время непрерывного загара – не более получаса.

2 тип: глаза карие или серые, волосы светлые или рыжие. Время загара – 45 минут.

3 тип: довольно светлая кожа, каштановые или темно-русые волосы. Время загара – 1 час.

4 тип: темные глаза и волосы, смуглый цвет кожи. Время непрерывного загара – полтора часа.

Речь идет о времени загара в период средней солнечной активности – до 12 часов и после 16 часов.

Эти советы помогут вам получить ровный и красивый загар и защитить кожу от вредных солнечных воздействий.