Польза и вред кокосового масла

Кокосовое масло является универсальным продуктом, ведь его применяют в кулинарии, косметологии, медицине и для полировки деревянных изделий. Добывают масло из кокосовой мякоти горячим и холодным прессованием. Второй способ сохраняет большую часть ценных веществ кокоса. Правда, такое масло добывают реже, а стоит оно дороже. В условиях хранения кокосовое масло выглядит как густая беловатая жидкость или похожие на мыло твердые кусочки. А привычное жидкое состояние масло принимает при температуре от 26 градусов.

Состав масла из кокоса

Кокосовое масло, пожалуй, один из лучших источников полинасыщенных жирных кислот. В его составе олеиновая, миристиновая, пальмитоиновая, лауриновая, арахидоновая, каприловая, стеариновая, линоленовая, каприновая. Также в составе кокосового масла фосфор, витамины А, С и Е.

Польза кокосовых масел

Благодаря большому количеству жирных кислот масло из кокоса обладает лечебными свойствами. Оно улучшает работу мозга, нормализует холестерин, повышает иммунитет, восстанавливает работу щитовидной железы. Оно обладает противовоспалительным, противовирусным свойством, а также антибактериальным и противогрибковым эффектом. Поэтому его часто применяют при лечении кожных заболеваний. Употребление кокосового масла повышает выносливость и трудоспособность, улучшает состояние костей, суставов, ЖКТ. В сфере косметологии при помощи кокосовых масел ухаживают и оздоравливают ногти, кожу, волосы.

Польза для волос

Для улучшения состояния ваших волос, а также борьбы с секущимися кончиками достаточно просто нанести масло кокоса на пряди, а через 30 минут смыть. Облегчить укладку можно при помощи небольшого количества масла кокоса на локоны. На его основе можно делать питательные маски.

Польза для кожи лица

Кокос идеален для сухой кожи, поскольку питает, смягчает, интенсивно увлажняет. Обладательницы проблемной кожи высоко оценят способность кокосового масла устранять угри и заживлять ранки. Также с его помощью можно уменьшить возрастные проблемы – пигментацию и морщины.

Польза для фигуры

Регулярное употребление в пищу масла кокоса ускоряет обмен веществ, уменьшает чувство голода, приводит к снижению веса. Вред масла Кокос не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости. Употреблять масло можно в количестве 1 - 3 столовых ложек ежедневно.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *